1.1 - Die Schulter schmerzt - was nun?
1.2 - Selbstbehandlung im Akutfall
2.1 - Akuter Schulterschmerz
2.2 - Übungen bei akutem Schulterschmerz
3.1 - Akuter Ellbogenschmerz innen & außen
3.2 - Übungen bei akutem Ellbogenschmerz
4.1 - Akut einschlafende Hände
4.2 - Übungen bei akut einschlafenden Händen
5 - Wann solltest du immer zum Arzt gehen?
6 - Selbstmassage
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